Le circuit training est un sport complet basé sur un enchainement d’exercices physiques suivant un parcours ludique. A travers des ateliers variés mêlant le sport et le jeu, les enfants améliorent leur mobilité, leurs réflexes, leur dextérité, leur équilibre, leur souplesse et leur endurance.
Les mouvements fonctionnels impliquent des exercices qui sont fondamentaux lorsque les enfants jouent ou participent à des sports individuels et collectifs : courir, lancer, tirer, pousser, grimper, soulever, sauter etc…
Le circuit training est un excellent moyen de de dépenser mais aussi de se dépasser et ainsi gagner en énergie, force et confiance en soi !
Chaque semaine, des nouveaux ateliers composent le parcours. Les enfants ont alors des défis à relever : challenges de vitesse, de précision et d’endurance !
Des exercices individuels et collectifs sont proposés. Au fur et à mesure de l’année, des parcours plus complexes et parfois plus intenses sont proposés.
Durant l’activité Circuit training, il n’y a pas de premier et de dernier, tous les enfants sont là pour progresser en relevant des défis ensemble, chacun à son rythme et toujours en s’amusant !
